ハッピースリープ・エクササイズ
海老根 正枝
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睡眠時間が充分にとれない、また仕事が不規則で「よく眠ることができない」と悩んでいるあなたに、薬に頼らず素早くグッスリ眠ることができる睡眠トラブル改善法です。睡眠トラブルの根本的な原因を明らかにし、ワークシートを使いながら自分自身と向き合いエクササイズを実践することで、自然治癒力を高め睡眠トラブルを改善していきます。
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PDF230ページ、 MP3 約4時間57分、 MP4 約14分